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usdt支付接口:白露节气,多吃这道素菜,比大鱼大肉好,营养厚实少油少盐更康健

admin2021-12-0161

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今天给人人推荐一款异常棒的家常小炒,色泽异常诱人,而且口感响亮爽口,让你百吃不腻哦!它就是莴笋炒鸡蛋,内里再添加点黑木耳和胡萝卜,简直就是五彩缤纷的菜品哦!

而且吃起来超有条理感,味道也无比的清新自然,绝对是下饭的一流鲜味啊!每次端上桌瞬间就能吸引人人的眼光了,事实这厚实的色彩,着实是太引人入胜了。不能错过的家常鲜味,无论色泽和口感均是一流,家人超爱吃!

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白露节气,多吃这道素菜,比大鱼大肉好,营养厚实少油少盐更康健!相比之下这种家常美食,甚至比许多硬菜都要受迎接哦!而且制作的食材相对实惠,营养方面也加倍周全,有时机一定要做给家人尝一尝。

【鸡蛋炒莴笋】

制作配料:鸡蛋2个 莴笋1根 胡萝卜半个 木耳1把 盐半勺 生抽1勺 水淀粉适量

制作方式:

1、准备所需要的食材;

2、把莴笋去皮后切成菱形片,胡萝卜也去皮切成菱形片,大蒜切片备用;

usdt支付接口

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3、木耳提前温水泡发,洗濯清洁备用;

4、2个鸡蛋磕入碗中搅散,热锅凉油,把鸡蛋液倒进去,炒至凝固,盛出备用;

5、另起锅,加入食用油,把蒜片和木耳倒进去翻炒出香味;

6、再把莴笋片和胡萝卜片加进去翻炒;

7、加入少量盐、1勺生抽调味,翻炒至变软变熟,加入水淀粉勾芡,翻炒至粘稠顺滑;

8、最后把鸡蛋加进去翻炒平均即可;

9、响亮爽口,一盘菜有4种食材,营养厚实,调味料不多,做法简朴,悦目更好吃;

10、白露节气到来,除了吃肉,我们素菜也要多吃,富含膳食纤维,提高免疫力,营养平衡,这道素菜不管老人孩子吃都异常不错!


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