telegram采集群组（www.tel8.vip）_猪身上有个好东西，多吃有助于降血压、降血糖、降血脂，别错过

猪 zhu[肉充满了宝藏，无论哪一部分，都可以‘yi’做成美味的食物，猪肉的烹饪方法也不同，无论是炒猪肉炖猪肉，还是（shi）红烧都很美味，猪蹄和内脏都是餐桌上的食物。

虽然现在有很多种肉可供我们选择，比如牛肉和羊肉，但中国的猪 zhu[肉消费仍然是第一位的，猪肉总消费占世界的50%。我们民间也有句谚语百菜白菜“cai”香，肉猪肉香。

01 吃猪肉会给身体带来什么好处？

美容

事实上，适当地吃猪肉也可以达到美容的效果。很多人可能会对此感到非常困惑。事实上，猪肉含有多种维生素，维「wei」生素C含量相对较高，有助于抑制黑色素的生长「chang」，达到美白肌肤的效果。此外，猪肉中还有物质可以促进胶原蛋白的合成，这种物质滋养皮肤也非常重要。

提升免疫力

免疫力是人体的第一道〖dao〗防线，可以抵抗细菌和病毒的入侵。平时可以适当吃猪肉来增强免疫力，因 yin[为猪肉含有{you}大量的蛋白质和铁。这些物质是细胞 bao[的重要组成部分。平时适当吃猪肉不仅能增强免疫力，还能降低患病风险。

改善贫血

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猪肉（rou）中含【han】有半胱氨酸和血红素，能促进铁的吸收，从而预防缺铁性贫血，平时适当吃猪肉可以改善肤色。

强健骨骼

猪肉中的钙含量也很高，平时 shi[如果适当吃猪肉，还能促进骨骼的生长发育，预防佝偻病。

02 猪身上有个好东西，多吃有助于降血压、降血糖、降血脂，不要错过。

猪皮

许多人可能『neng』认为猪蹄是油腻的。事实上，猪皮的蛋白质含量（liang）是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量是猪肉的4倍，脂肪含量只有猪肉的一半。因此，如果你适当地吃猪皮，你不会发胖，尤其是对于三高人群。

从中医的角度来看，猪皮『pi』微温、补肾、益精、生津、利尿。作品中所含的抗炎成分与化学药物相似，有助于去除人体内的炎症分子，降低感染风险。

猪皮富含胶原蛋白，能达到美容的效果。此外，胶原「yuan」蛋白可以在烹饪过程中转化为动物明胶。动物明胶具有网状空间结构，可与大“da”量水结合，增强细胞的生理代谢。

如果我们体内缺乏这种生物大分子物质的酸性‘xing’蛋白质，体内细胞的储水机制就会异常，导致脱水，皮肤就会干燥脱皮，平 ping[时可以“yi”通过吃猪皮来缓解。

猪皮还能软化血管和抗凝血。其胶体造血功能优于阿胶。适当食用猪皮可增强血红素含量和白细胞数量，促进造血功能，促进皮肤【fu】损伤愈合。

研究表明，猪皮中的糖原蛋白还能保护血管健康，增强血管弹性，防止血管堵塞，对「dui」降低血压、血糖和「he」血脂有效。