人之初生，先从肾始，中医学以为，人体的生长发育朽迈历程,就是由于肾中精气盛衰所造成。
肾脏就像“净化器”一样，约莫每分钟，可净化1升的血液，1小时，则可将全身的血液过滤12遍，也是人体内的垃圾毒素代谢主要的通道，一旦肾脏损伤，人体将会被毒素侵袭，康健也会受到威胁。
可见康健壮大的肾脏，对于人体的康健至关重要。
肾好不好，看三个地方，养护肾脏，戒掉三习，做好四个字！
一、看足部
1、脚凉
肾气不足的人，经常会感受到手脚冰凉，也很怕冷。
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主要就是肾经源于足底，脚部的温度依赖于肾脏的滋养。
肾功能泛起异常，手脚会泛起冰凉的感受，尤其在睡觉的时刻，此时就要注重多养护肾脏康健。
2、小趾细短
小脚趾，小拇指都是肾脏康健的反射区。
若是小脚趾单薄且细小，说明先天的肾气，肾精不足，就要多重视肾脏的养护。
若是突然泛起小脚趾异常，那就是肾脏泛起问题。
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