大庆社区:84岁钟南山指出:6种常见食物,美味可口,却危害健康,尽量少吃

admin 6个月前 (04-04) 快讯 46 0

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疫情期间,钟南山院士成了家喻户晓的人物,有了钟南山院士,不管疫情如何肆虐,大家心里有底。

起初看到钟南山院士的时候,真的以为不过五六十岁,后来才知道老院士已经有84岁了,知道他的年龄的时候,太过惊讶了。

84岁的钟南山院士身体强健,身体素质让很多年轻人都自叹不如,他为什么能够做到如此?除了跟他坚持锻炼有关系外,还跟他的饮食有很大的关系。

在亚洲美食节,钟南山院士提出,6种食物非常好吃,但是危害身体健康,最好不吃或者是少吃。


这6种食物最好不吃或者少吃

在亚洲美食节上,钟南山院士做了一个报告,他指出这6种食物最好少吃,因为对身体健康危害大。

1、煲仔饭

煲仔饭深受人们欢迎,《舌尖上的美食》中一节关于煲仔饭的记录,让人看了都流口水,有的人甚至每天都吃煲仔饭,可是煲仔饭并不健康,这是为啥?

煲仔饭如果想要好吃,就要做到口味重,所以饭店在做煲仔饭的时候,锅底要刷油,调料放的多,有的出锅的时候还有淋上一层酱油,如此才美味。

另外煲仔饭中蔬菜成分太少,综合这些原因,不适合经常食用。

2、老火靓汤

在两广地带,人们都喜欢喝汤,熬制老汤也是每个妈妈都必须具备的能力,汤汁熬制1个小时,营养成分就基本上释放了,如果熬制三四个小时,汤水中的嘌呤很高,经常喝这种汤对身体不利。

3、动物内脏

动物内脏含有丰富的钙铁、蛋白质等元素,但是如果经常吃,就容易引发心脑血管疾病。

4、腊肠

南方人喜欢吃腊肠,腊肠的做法很多,不管是蒸饭还是煮汤,都很美味可口,但是腊肠是用盐腌制而成,其中含有亚硝酸盐,吃多了对身体不利。

5、油条

油炸食品是很多人的最爱,油炸食品中油脂超标,而且油通常是反复使用,反复高温加热容易产生有害物质。


6、烧腊

烧腊也是两广流行的食品,主要是烧鸭、烧鹅、叉烧包,这种食品吃起来满口香,十分可口,但是在烧制的过程中容易产生自由基,另外这种食品属于高油高热食品,长期食用,对身体不好。

想要身体好,既要迈开腿,又要管住嘴,钟南山院士之所以身体素质如此只好,跟他的生活习惯有很大的关系,希望大家引以为戒,这些食物最好少吃。

哪些食品应该多让孩子吃?

孩子长身体过程中,更加要注意这些细节,对身体不好的高油高糖高盐食品,最好少让孩子吃。

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